2026.09.05
ランニング・ウォーキングをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由
ランニング・ウォーキングをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由
Studio BYK ボーノ相模大野店では、ランニングやウォーキングをより快適に続けるために、
ピラティスを取り入れる方も増えています。
走ったり歩いたりしていて、
「すぐに脚が疲れる」
「膝や腰に負担を感じる」
「歩幅が広がらない」
「走っているとフォームが崩れてくる」
そんなことはありませんか？
ランニングやウォーキングは同じ動作を何度も繰り返すため、身体の使い方が少し崩れるだけでも、
負担が積み重なりやすくなります。
大切なのは、脚だけで頑張るのではなく、股関節・体幹・足元まで全身をうまく連動させること。
ピラティスで身体の動きや安定性を整えることで、よりスムーズに前へ進みやすい身体を目指せます。
Studio BYKでは「歩く・走る」を身体から整える
Studio BYKでは、一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、
「股関節をしっかり使えているか」
「左右にブレすぎていないか」
「足や膝に負担が集中していないか」
などを見て、必要なエクササイズを選びます。
可動域や身体の連動が良くなることで、歩幅を出しやすくなり、フォームが安定し、余計な力を使いにくくなることにもつながります。
結果として、疲労や怪我のリスクを抑えながら、
ランニングやウォーキングを続けやすい身体づくりを目指します。
通うのが難しい方には「pofu」
スタジオへ定期的に通うのが難しい方には、pofu（ポフュ）があります。
身体の仕組みや動きのつながりを考えて設計された、
自宅でも取り組める質の高いピラティスプログラムです。
もっと軽く歩ける。
もっと楽に走れる。
そして、長く続けられる身体へ。
ランニングやウォーキングを習慣にしている方こそ、
身体を整える時間としてピラティスを取り入れてみませんか？
Studio BYK ボーノ相模大野店でお待ちしています。
まずは体験レッスン（税込5,000円）で、身体が変わる第一歩を踏み出してみませんか？
ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
ピラティスを初めて受けるけど不安の方
『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK
指導者全員PHI Pilates資格取得者
申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。
現在パーソナル体験レッスンを行っております。
スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。
https://coubic.com/sbn/booking_pages#pageContent
プランは下記の通りです
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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）
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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）
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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）
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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料 2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）
3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
• 入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料
スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！
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