2026.09.13
バレーボールをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由
バレーボールをする人に、ピラティスをおすすめしたい理由
Studio BYK ボーノ相模大野店では、バレーボールをより快適に、
長く続けるための身体づくりとしてピラティスを取り入れる方にもおすすめしています。
バレーボールをしていて、
「ジャンプすると身体がブレる」
「着地で膝や腰に負担を感じる」
「スパイクやサーブで肩が疲れやすい」
「左右で動きやすさが違う」
そんなことはありませんか？
バレーボールでは、ジャンプ力や筋力だけでなく、体幹の安定・股関節の動き・
肩まわりのしなやかさ・全身の連動がとても大切です。
跳ぶ、着地する、構える、打つ。
こうした動きをスムーズにつなげることで、余計な力を使いにくくなり、プレーの安定にもつながります。
Studio BYKでは、動きやすい身体を土台から
Studio BYKでは、一人ひとりの姿勢や動きを確認しながら、
「ジャンプや着地で身体が安定しているか」
「股関節や足首をしっかり使えているか」
「肩甲骨や胸まわりがスムーズに動いているか」
「膝や肩に負担が集中していないか」
などを見て、その方に必要なエクササイズを選びます。
身体の使い方が整うことで、ジャンプや着地の安定、スパイクやサーブの動きやすさ、怪我のリスクを抑える身体づくりにもつながります。
通うのが難しい方には「pofu」
スタジオへ定期的に通うのが難しい方には、pofu（ポフュー）があります。
身体の仕組みや動きのつながりを考えて設計された、
自宅でも取り組める質の高いピラティスプログラムです。
もっと高く、安定して跳ぶ。
もっとスムーズに打つ。
そして、バレーボールをもっと長く楽しめる身体へ。
バレーボールの練習と一緒に、身体そのものを整えるピラティスも取り入れてみませんか？
Studio BYK ボーノ相模大野店でお待ちしています。
まずは体験レッスン（税込5,000円）で、身体が変わる第一歩を踏み出してみませんか？
ピラティスしてみたけど思った程効果が出なかった
ピラティスで絶対効果出したい方
ピラティスを初めて受けるけど不安の方
『一人一人の姿勢に合わせた指導をするピラティス』スタジオBYK
指導者全員PHI Pilates資格取得者
申し訳ございませんが現在グループレッスンの募集はございません。
現在パーソナル体験レッスンを行っております。
スケジュール、予約は下記のサイトで24時間行っております。
https://coubic.com/sbn/booking_pages#pageContent
プランは下記の通りです
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確実に効果を出したい方へ！
月4回パーソナルレッスン
料金：30,800円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：7,700円（税込）／回）
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月2回パーソナルレッスン
料金：16,500円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：8,250円（税込）／回）
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月１回パーソナルレッスン
料金：8,800円（税込）
（パーソナルレッスン追加購入：8,８00円（税込）／回）
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その他
入会金：10,000円（税込）現在体験受講された方は無料！
ビジターパーソナルレッスン：11,000円（税込）
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指名料 2,200円（税込）
※清水代表は指名料とレッスン料で55,000円（税込）となります。
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オンラインレッスン（Pofu）
3,278円（税込）
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入会時に必要な費用
• 入会金：11,000円（税込）現在キャンペーン中につき体験後に入会して頂けると無料
スタジオBYKは、あなたの目標達成を全力でサポートします。確かな技術と効果的なプログラムで、心身共に変わる実感を。ぜひこの機会に、スタジオBYKで新しい自分に出会いましょう！
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